Lchf + träning 😀
Har de senaste veckorna ökat på med motionspassen och eftersom vädret varit strålande så har jag vistats ute i den vackra naturen. Blivit bra resultat 🔆
Lite tips till er som inte kommer igång eller som tröttnar fort. Variera träningen o hitta nya sätt att aktivera dig på 😀👍
Jag har intervalltränat en hel del, för att det är kul och utmanande. Börjat promenera och sedan vips ser jag ut en stolpe eller ett hus längte fram (olika sträckor varje intervall) och sedan ökar jag på med jogg o löp för att sedan åter promenera igen. Det har fungerar bra för mig!
Cykla är något jag älskar att göra 🚲
det går fort, frisk luft slår emot dig och 1 mil tar ca 35 min - peace of cake 😍
Musik eller Relationspodden i öronen 😀👍😂 Lycka till ⭐️
Välkommen att följa mig på instagram:
👉 iaochlivet
🚲👟🎀🍸🔆😎💄👙👗🍳🍷☕️