Idag kommer lite pepp till er och till mig själv! Jag har ätit och levt med lchf som livsstil i 1,5 år nu. Jag har gått ner 30 kilo på 4 år, men efter min omläggning av kosten mår jag mycket bättre.
En nackdel eller fördel (beror på hur man ser det ) är att jag blivit än mer känslig för just mjöl, socker och kolhydrater. Kroppen är van vid strikt lchf och slår därför bakut om jag äter något som den inte vill ha..
Bilden till vänster visar hur svullen jag blev på kvällen efter intag av 4 st pepparkakor!! Bilden till höger är 9 dagar senare- på strikt lchf 😀👍
Det är viktigt att inte straffa sig själv vid snedsteg/fusk/medvetet avsteg eller vad man vill kalla det. Jag brukar må dåligt av denna svullnaden och få både yrsel och huvudvärk.
Ha en fin tisdag!
Hälsa på mig på instagram: iaochlivet 🎀
skriven
Super bra 😆😆grattis